Farsími
0086-15010728070
Hringdu í okkur
0086-15613225830
Tölvupóstur
yly00001@dzyunlingyu.com

Fréttir

  • maður að æfa með lóðum

    Handlóðir eru eitthvað sem við elskum og hatum oft. Mörg okkar eru með set af setuskjám, kannski í svefnherberginu okkar, sem eru bæði tæki og tákn um heilsu eða sjálfsumönnun. En við notuðum það ekki í nokkurn tíma og það sat bara þarna, starði á okkur og dæmdi. Stundum lætur það okkur jafnvel líða verr yfir...
    Lestu meira
  • Hversu lengi ætti þolþjálfun að vara til að skila árangri?

    Fátt skilar heilbrigðu höggi eins og hjartalínurit: Vöðvarnir, þar á meðal hjartað, vinna hörðum höndum.Leiðbeiningar um hreyfingu fyrir Bandaríkjamenn eru nokkuð skýrar að þegar kemur að hjartalínuriti, "hjálpar hvaða magn sem er, venjulega er meira betra, og margir Bandaríkjamenn eru of kyrrsetulegir," segir fyrrverandi ...
    Lestu meira
  • Bestu lóðin: 10 lóð fyrir heimaæfingar árið 2022

    Stundum er allt sem þú þarft fyrir árangursríka æfingu handlóð.Eftir tugþúsundir endurtekningar eru þetta uppáhalds Biceps krulla okkar eða burpees á handlóðum?Tríceps teygja eða mikið handlóð hrifsa?Hvað sem líkamsræktareitið þitt er, höfum við ráðið Men's Health Hive Ætla að koma með...
    Lestu meira
  • Þú þarft ekki að æfa hjartalínurit til að léttast, mótstöðuþjálfun er jafn áhrifarík

    Samkvæmt rannsókn sem birt var 11. apríl í Obesity Reviews getur mótstöðuæfing eins og lyftingar ásamt kaloríuskorti hjálpað til við að brenna fitu og draga úr líkamsfituprósentu.Vísindamenn frá Edith Cowan háskólanum í Ástralíu og háskólanum í Cassias do Sul í Brasilíu greindu gögn...
    Lestu meira
  • Heimilisíþróttabúnaður vel ávalt líkamsræktaráætlun

    Þegar kemur að vandaðri líkamsræktaráætlun, þá eru margir kostir við að bæta við róðrarvél. Sem fyrrum ólympískur lyftingamaður og íþróttaþjálfari tel ég að róðrarvélar gegni mikilvægu hlutverki í þolþjálfun íþróttamanna. Ég prófaði Hydrow , einn af vinsælustu...
    Lestu meira
  • Æfing á hlaupabretti: Raunverulegar hugsanir frá heilbrigðisstarfsmönnum

    Allir virðast elska það „næsta besta“ þegar kemur að líkamsrækt, en stundum er mikilvægt að átta sig á því hvort nýjasta trendið sé í raun fyrir þig.Ef þú hefur ekki heyrt um 12-3-30 hlaupabrettaáskorunina ertu líklega einn af þeim sem hefur lokið...
    Lestu meira
  • Hlaup getur verið krefjandi þolþjálfun fyrir líkamann, en hvaða vöðvar eru notaðir til að hlaupa?

    Hlaup getur verið krefjandi þolþjálfun fyrir líkamann, en hvaða vöðvar eru notaðir til að hlaupa? Þessi æfing er oft kölluð líkamsþjálfun fyrir allan líkamann, en ákveðnir vöðvar treysta betur en aðrir. Þessir vöðvar gegna mikilvægu hlutverki í hlaupum með viðhalda stöðugleika og réttri líkamsstöðu og ...
    Lestu meira
  • Spinninghjól fyrir inni og úti

    Það er satt að það er líkt með hjólreiðum innandyra og utandyra, þar á meðal að vinna sömu vöðvana - glutes, quads, hamstrings og gastrocnemius og soleus (kálfavöðvar) sama hvar þú hjólar - - báðir knýja pedali þína - og sömu orku kerfi. En fyrir...
    Lestu meira
  • Heimilisræktarbúnaður Lyftingabúnaður

    Eins og það sé ekki nóg andlega orku að koma þér í ræktina, þegar þangað er komið stendur þú frammi fyrir byggingu fullri af leiðsögutækjum. Þú þrengir æfingaprógrammið þitt við hjartalínurit, sem hjálpar, en lendir svo í því að stara á nokkrar vélar sem allar fá starfið...
    Lestu meira
  • líkamsræktartæki heima líkamsræktartæki Smith Machine

    Ef undanfarin ár hafa sannfært þig um að líkamsrækt heima sé besta leiðin til að halda þér í formi gætirðu verið að velta fyrir þér hvað líkamsræktarstöð kostar. Ein leið til að búa til líkamsræktarstöð er að endurbæta núverandi svæði á heimili þínu og veldu síðan æfingabúnaðinn sem þú þarft. Það er svo mikið af líkamsþjálfun...
    Lestu meira
  • mesta afrek og framlag til styrktarþjálfunar og hreyfingar

    Heimur styrktaríþrótta varð fyrir miklu tjóni 24. mars 2022, þegar hinn goðsagnakenndi kraftlyftingamaður og þjálfari Louie Simmons lést 74 ára að aldri. Fáir, hvort sem er á lífi eða dauða, geta fullyrt að Simmons hafi ástríðu fyrir íþróttum og líkamsþjálfun. Vinnusemi hans, hugvitssemi og ást á íþróttinni hafa verið...
    Lestu meira
  • Horft til baka á stærstu afrek Louie Simmons og framlag til styrktarþjálfunar og hreyfingar

    Heimur styrktaríþrótta varð fyrir miklu tjóni 24. mars 2022, þegar hinn goðsagnakenndi kraftlyftingamaður og þjálfari Louie Simmons lést 74 ára að aldri. Fáir, hvort sem er á lífi eða dauða, geta fullyrt að Simmons hafi ástríðu fyrir íþróttum og líkamsþjálfun. Vinnusemi hans, hugvitssemi og ást á íþróttinni hafa verið...
    Lestu meira
12345Næst >>> Síða 1/5